Wien (OTS) – Wir alle wollen möglichst lange bei guter Gesundheit
leben – Bewegung
ist dafür besonders wichtig.
Mit der Initiative „50 Tage Bewegung“ zeigen der Fonds Gesundes
Österreich (FGÖ) und die Fit Sport Austria GmbH , wie einfach es ist,
sich gesund zu bewegen und wie viel Spaß es gleichzeitig macht,
gemeinsam aktiv zu sein.
Unter dem Motto „Gemeinsam fit. Beweg dich mit!“ konnten
Interessierte auch heuer wieder in Sportvereinen und Gemeinden in
ganz Österreich, 50 Tage lang, vom 7. September bis 26. Oktober, aus
rund 1.750 kostenlosen regionalen Bewegungsangeboten wählen und
einfach mitmachen. www.gemeinsambewegen.at
Ziel war es, Menschen jeden Alters zu mehr Bewegung zu
motivieren, Freude an Bewegung zu finden. neue Bewegungsformen
kennenzulernen und damit die Gesundheit und das Wohlbefinden zu
stärken.
Denn Bewegung wirkt sich positiv auf unsere Gesundheit aus: bessere
körperliche Fitness, geringeres Risiko für Herz-
Kreislauferkrankungen, Stoffwechselerkrankungen oder
Krebserkrankungen, bessere Konzentration und Merkfähigkeit, besserer
Schlaf, geringeres Risiko für Depressionen und Ängste, Vorbeugung
gegen Alzheimer und Demenz, steigert die sozialen Kompetenzen, die
Selbstständigkeit im Alter und kann sogar das Sterblichkeitsrisiko um
10-30% senken und somit mehr gesunde Lebensjahre schenken.
Gesundheitsministerin Korinna Schumann betont die Bedeutung
regelmäßiger Bewegung für die persönliche Gesundheit und
Lebensqualität: „ Mit ‚50 Tage Bewegung‘ bringen wir Österreich in
Schwung – für mehr Gesundheit, mehr Lebensfreude und mehr
Miteinander. Jeder Schritt zählt: für Herz und Kreislauf, für
Muskelkraft und mentale Stärke. Ob jung oder alt, Stadt oder Land –
Bewegung gehört in unseren Alltag. Denn wer sich bewegt, lebt länger,
gesünder und glücklicher. “
Staatssekretärin für Sport MMag.a Michaela Schmidt hebt den
Zusammenhang von gesundheitsförderlicher Bewegung und Sport hervor: „
Regelmäßige Bewegung ist der Schlüssel schlechthin für ein gesundes
und glückliches Leben – sie stärkt nicht nur unsere körperliche
Gesundheit, sondern hilft uns auch dabei geistig fit zu bleiben.
Initiativen wie ‚50 Tage Bewegung‘ zeigen eindrucksvoll, wie viel
Freude und Lebenslust entstehen können, wenn wir gemeinsam in
Bewegung kommen. Jeder Schritt zählt – für ein gesünderes, aktiveres
Österreich! “
Zwtl.: Bewegung ist gesund – doch wie viel Bewegung ist
empfehlenswert?
Die „Österreichischen Bewegungsempfehlungen“ , die von Fachleuten
erarbeitet wurden und den WHO-Empfehlungen entsprechen, bieten klare
Richtlinien für verschiedene Altersgruppen. Dr. Klaus Ropin, Leiter
des Fonds Gesundes Österreich , erklärt: „ Schon 150 Minuten Bewegung
pro Woche wirken sich nachweislich positiv auf die Gesundheit und das
Wohlbefinden aus. Kinder und Jugendliche sollten sich täglich eine
Stunde bewegen. Auch für schwangere Frauen, Menschen mit chronischen
Erkrankungen, ältere Menschen und Kleinkinder wurden Empfehlungen
formuliert. Wichtig ist: Bewegung macht auch Freude! UND: Es ist nie
zu spät mit Bewegung zu beginnen und mehr Bewegung im Alltag
einzubauen, denn JEDE Bewegung zählt! “
Die Initiative “ 50 Tage Bewegung “ ist eine langjährige
Kooperation zwischen dem Fonds Gesundes Österreich und der Fit Sport
Austria GmbH, einer GmbH der drei Breitensportverbände ASKÖ, ASVÖ und
SPORTUNION, weiterer Partner ist der Verband alpiner Vereine
Österreichs (VAVÖ). Unterstützt wird sie vom Gesundheitsministerium
und Sportministerium.
Zwtl.: Zwei Bewegungsinitiativen – ein Ziel: Mehr Bewegung für mehr
Gesundheit
Mit der Initiative „50 Tage Bewegung“ unterstützte der FGÖ auch
die ORF-Initiative „ WIR BEWEGEN ÖSTERREICH“ – eine gemeinsame
Aktion, um die Menschen in Österreich zu mehr Bewegung und Sport zu
motivieren und so die körperliche sowie mentale Gesundheit zu
fördern.
Mit dem 26. Oktober endete der heurige Aktionszeitraum der
Initiativen mit einer großen Abschlussveranstaltung in Wien mit
vielen bekannten Vertreter:innen aus Sport, Politik und Unterhaltung.
ORF 2 begleitete den Aktionstag mit Liveschaltungen aus allen
Bundesländern und zeigte, wie vielfältig Bewegung sein kann. Nicht
nur in Wien, sondern auch in den Bundesländern stand der
Nationalfeiertag ganz im Zeichen von Bewegung. (#wirbewegenösterreich
)
Auch nach dem 26. Oktober finden Interessierte auf der Website ,
der Facebook-Seite und dem YouTube-Kanal der Initiative „50 Tage
Bewegung“ weiterhin Anregungen und Tipps, wie man mit Bewegung gut
durch den Winter kommt und so sein Immunsystem stärkt. Zusätzlich
gibt es ganzjährig qualitätsgesicherte und gesunde Bewegungs- und
Sportangebote von Sportvereinen auf www.fitsportaustria.at
Alle Informationen zur Initiative „50 Tage Bewegung“ auf
www.gemeinsambewegen.at
YouTube
Videos zu den Bewegungsempfehlungen der einzelnen Altersgruppen
Kostenlose Broschüren zu den Bewegungsempfehlungen:
https://fgoe.org/broschuerenbestellung
